一般情况下，中度贫血可能是因为营养不良、缺铁性贫血、慢性失血、遗传性疾病、肾脏疾病等因素造成。具体分析如下：
1、营养不良
主要原因是摄入的营养不足，例如缺乏铁、维生素B12和叶酸等营养素会导致贫血的发生。建议患者每日食用水果蔬菜、坚果、肉、蛋、奶等，以保持微量元素摄入的均衡。
2、缺铁性贫血
这是临床上最常见的贫血类型，铁摄入不足，铁吸收障碍或者有慢性失血的情况，就会造成缺铁性贫血。建议患者可以多吃富含铁元素的食物包括动物肝脏、牛肉、豆类食品、大枣、枸杞、菠菜、香菇等。
3、慢性失血
这是中度贫血最常见的原因之一。失血可以发生在胃肠道、子宫、鼻子和牙龈等部位，其中最常见的是胃肠道出血。慢性失血会使得身体内的铁质不足，进而影响造血功能。患者可以多吃一些富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等，可以有效地补充身体所需的铁元素，促进血红蛋白的合成，缓解症状。
4、遗传性疾病
例如地中海贫血等疾病，这些疾病会使身体无法正常产生血红蛋白，导致发生贫血。患者可以适当的吃一些补气血的食物，比如枸杞、桂圆、阿胶、红枣等，适当的吃此类食物能够辅助起到补血的作用，可以改善由遗传性贫血引起的面色苍白、身体乏力等症状。
5、肾脏疾病
会导致身体产生多余的红细胞，但这些红细胞不能正常发挥作用，从而导致贫血。患者日常生活中也可以适当吃牛肉、菠菜、猪肝、猪血、海带等富含铁元素的食物，来辅助补铁。
除此之外，也可能是骨髓抑制等疾病导致的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
