跑完步膝盖不疼但有灼热感

彩牛养生 · 2023-09-17
徐帅 主治医师
北京大学人民医院(三级甲等) 骨科

  一般来说,跑完步膝盖不疼但有灼热感可能是运动过度、慢性劳损、髌骨软骨磨损、滑膜炎、骨性关节炎等原因引起的,若患者还出现其他不适症状,应当及时就医治疗。具体分析如下:

  1、运动过度

  跑步时运动量过大,或者是动作过于剧烈,会导致膝关节使用过度出现灼热感,当全身血液循环加快后,身体散发出大量的热量,所以会出现膝盖不疼,但是有灼热感的情况。建议患者跑完步后膝盖要注意保暖,不要对着空调冷风直吹。

  2、慢性劳损

  患者在日常生活中长时间做重体力劳动使身体得不到充分休息时,会对膝盖部位的软骨造成慢性劳损,通常在早期不会有疼痛感,但随着病情的不断加重,磨损程度变严重,膝盖部位逐渐会出现疼痛症状。这时可通过烤电以及热敷等理疗方法进行改善,有助于促进血液循环。

  3、髌骨软骨磨损

  长时间跑步会导致髌骨软骨与膝关节直接摩擦就会出现发热的情况。如果症状比较轻微,可通过制动休息缓解,严重时则需要通过局部注射玻璃酸钠,促进关节软骨再生和恢复,必要时还可以通过微创关节镜修复手术治疗。

  4、滑膜炎

  若患者存在滑膜炎,膝关节通常有积液。运动过后,液体的吸收过程和炎症反应过程会引起发热反应,因此膝盖不疼但有灼热感。患者可以通过物理治疗等方法来缓解,如冰疗、超短波等。

  5、骨性关节炎

  这是一种进展型的慢性疾病,主要表现为关节软骨的损害,在跑步时,关节软骨会不断地被摩擦,所以在跑后会有膝盖发热、疼痛、僵硬等症状。首先,要尽早躺下,减轻对关节的负荷,还可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林缓释片等药物进行缓解。

  除此以外,跑完步膝盖不疼但有灼热感还可能是风湿性关节炎、静脉曲张等引起的,当患者出现不适时,应当及时休息,减少运动量。


温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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