一般来说，跑完步膝盖不疼但有灼热感可能是运动过度、慢性劳损、髌骨软骨磨损、滑膜炎、骨性关节炎等原因引起的，若患者还出现其他不适症状，应当及时就医治疗。具体分析如下：
1、运动过度
跑步时运动量过大，或者是动作过于剧烈，会导致膝关节使用过度出现灼热感，当全身血液循环加快后，身体散发出大量的热量，所以会出现膝盖不疼，但是有灼热感的情况。建议患者跑完步后膝盖要注意保暖，不要对着空调冷风直吹。
2、慢性劳损
患者在日常生活中长时间做重体力劳动使身体得不到充分休息时，会对膝盖部位的软骨造成慢性劳损，通常在早期不会有疼痛感，但随着病情的不断加重，磨损程度变严重，膝盖部位逐渐会出现疼痛症状。这时可通过烤电以及热敷等理疗方法进行改善，有助于促进血液循环。
3、髌骨软骨磨损
长时间跑步会导致髌骨软骨与膝关节直接摩擦就会出现发热的情况。如果症状比较轻微，可通过制动休息缓解，严重时则需要通过局部注射玻璃酸钠，促进关节软骨再生和恢复，必要时还可以通过微创关节镜修复手术治疗。
4、滑膜炎
若患者存在滑膜炎，膝关节通常有积液。运动过后，液体的吸收过程和炎症反应过程会引起发热反应，因此膝盖不疼但有灼热感。患者可以通过物理治疗等方法来缓解，如冰疗、超短波等。
5、骨性关节炎
这是一种进展型的慢性疾病，主要表现为关节软骨的损害，在跑步时，关节软骨会不断地被摩擦，所以在跑后会有膝盖发热、疼痛、僵硬等症状。首先，要尽早躺下，减轻对关节的负荷，还可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、阿司匹林缓释片等药物进行缓解。
除此以外，跑完步膝盖不疼但有灼热感还可能是风湿性关节炎、静脉曲张等引起的，当患者出现不适时，应当及时休息，减少运动量。
