睾酮一般指睾酮素，16岁女孩睾酮素高，可以通过平衡营养、适当运动、保证睡眠、药物治疗、中医理疗等方法进行改善，具体内容如下：
1、平衡营养：睾酮素高可能是由于营养不平衡造成的，因此在生活方面应加强膳食结构调整，适当食用富含维生素、低脂肪、高蛋白食物等。
2、适当运动：定期锻炼有助于增加体内睾酮素的分泌，还可以促进新陈代谢，增加人体对激素的耐受性。
3、保证睡眠：患者在日常生活中还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，可能会引起情况加重。
4、药物治疗：如果是多囊卵巢综合征引起的，患者可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗，能够调节体内的激素水平，改善症状。
5、中医理疗：患者还可以在医生的指导下通过中医理疗的方式进行改善，比如可以通过针灸、艾灸等方式进行改善，能够促进体内血液循环，有利于病情的恢复。
在日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果身体出现不适，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。
