吃完大餐喝西梅汁会胖吗

彩牛养生 · 2023-10-08
朱旭萍 副主任医师
中南大学湘雅二医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,吃完大餐喝西梅汁可能会胖,也可能不会。具体情况分析如下:

  1.会

  首先,吃完大餐喝西梅汁需要看大餐所含的热量。其中大餐通常是指米饭、面条、肉类、油炸食品等高热量的食物。如果吃完大餐后摄入更多的热量,例如选择高糖饮料或甜点等,再喝西梅汁,那么有可能会胖。

  2.不会

  西梅汁本身具有较低的热量,富含维生素C和纤维素。若大餐并未摄入太多的热量,餐后喝西梅汁不会导致发胖。

  总之,喝西梅汁对减肥或控制体重不会有显著效果。如果想要控制体重,在饮食上应该尽量选择低热量、营养丰富的食物,合理控制热量摄入,并结合适量运动,才能达到减肥或保持体重的目标。

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