视力4.5，近视度数可能是在300-450度之间。如果出现不适，建议及时就医，在医生的指导下规范治疗，有助于身体恢复。
视力检查数据一般是指通过视力表检测的裸眼视力，对数视力表数值从4.0-5.2，人体正常的视力值是5.0。通常可以通过对眼睛的验光检查，来判断患者的眼睛度数。视力检测数据和验光检查之间不存在等量换算关系，所以无法确定视力检测数据4.5的具体近视度数，一般在300度-450度之间。
近视患者平时一定要注意用眼的习惯，控制使用电子设备的食物，不可长时间用眼。在用眼一段时间之后，要注意适当休息，比如闭目养神，或者适当按揉眼部，改善局部的血液循环，有助于缓解不适。
饮食要注意摄取含维生素C丰富的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果。日常生活中，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，并注意保持愉快的心情，避免焦虑、烦闷等不良情绪，有利于身体健康。
