蛋白质粉的功效与作用是什么

彩牛养生 · 2023-10-23
朱旭萍 副主任医师
中南大学湘雅二医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,蛋白质粉的功效与作用包括补充蛋白质、促进新陈代谢、促进肌肉生长、益智、促进生长发育等。具体情况分析如下:

  1、补充蛋白质

  蛋白质粉是含有氨基酸种类丰富、性能优越的蛋白质来源,摄入优质蛋白质粉,可以直接补充人体所需的蛋白质,提高机体体质。

  2、促进新陈代谢

  食用蛋白质粉可以提供多种氨基酸,促进新陈代谢,增强免疫力,适合外伤或伤口不愈合的人群。

  3、促进肌肉生长

  蛋白质粉适量补充,可以增加肌肉合成和利用,改善虚弱体质,对健身人群、老年人、肌少症患者有帮助。

  4、益智

  蛋白质粉中的儿茶酚氨能够提高神经传导速度,有利于增强记忆力。

  5、促进生长发育

  儿童缺乏蛋白质会导致发育受阻、体型矮小、抵抗力减弱,服用适量的蛋白质粉有助于成长和发育。

  建议患者出现不适的时候及时就医,在医生的指导下规范治疗,有助于身体恢复。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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