维C通常指维生素C，是一种常见的维生素，吃多了可能会出现溶血、静脉血栓形成、腹泻、肾结石、血液系统异常等情况。
1、溶血
口服维生素C过多可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。正常情况下每人每天维生素c的最佳用量应为0.2~0.3克。只要控制用量即使每天食用也不会对身体产生危害。
2、静脉血栓形成
维生素C可以口服，也可以静脉注射。静脉注射维生素C容易引起过敏反应、局部疼痛等，注射量比较大时容易导致静脉血栓形成。
3、腹泻
服用过量或者长期服用维生素C后，会导致大便次数明显增多，粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。
4、肾结石
维生素C吃多了可能会导致肾结石，因为维生素C属于酸性物质，会导致草酸盐、尿酸盐不断增多。虽然说维生素C的毒性很小，偶尔过量服用也只会有轻微恶心、呕吐等症状。但是长期大量服用维生素C，非常容易患上肾结石，肾结石可引起剧烈的疼痛。
5、血液系统异常
长期过量摄入维生素C可能会干扰人体的血液凝固机制。维生素C会影响血小板的功能和凝血因子的活性，导致凝血时间延长。同时，突然停止大量摄入维生素C后，可能会出现反跳性坏血病。
建议在医生的指导下合理摄入维生素C，不可长时间大量摄入。日常要注意饮食的均衡，可通过蔬菜、水果等补充维生素C。
