一般情况下，血虚怕冷和阳虚怕冷可以通过病因、症状、治疗方法、舌象、预后等方式区别。具体分析如下：
1、病因
血虚怕冷主要是由于血液不足，不能滋养四肢和躯干，导致身体怕冷的感觉。而阳虚怕冷则是由于身体的阳气不足，无法温暖四肢和躯干，导致身体怕冷。
2、症状
血虚怕冷的症状通常包括面色苍白、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠等，而阳虚怕冷的症状则包括四肢不温、畏寒喜暖、小便清长、大便溏泄等。
3、治疗方法
血虚怕冷的治疗方法主要是养血补血，而阳虚怕冷的治疗方法则是温阳散寒。
4、舌象
血虚怕冷的患者舌象可能表现为舌质淡白、苔薄白，而阳虚怕冷的患者舌象可能表现为舌体胖大、苔白滑或无苔。
5、预后
血虚怕冷如果能够及时治疗，通常可以治愈，而阳虚怕冷则需要长期的治疗和调理，才能逐步改善症状。
如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。
