一般情况下，维生素E软胶囊是吃的，需遵医嘱服用。具体分析如下：
维生素E软胶囊通常是用于口服摄入的补充剂，而不是用于外部涂抹。维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化作用，有助于保护细胞膜免受氧自由基的损伤。遵医嘱合理口服维生素E软胶囊有助于补充身体所需的维生素E，促进细胞健康和正常功能。
如果有皮肤护理的需求，通常可以选择专门用于外部涂抹的维生素E产品，如维生素E乳液或维生素E油。这些产品设计成可直接涂抹在皮肤上，可起到抗氧化和滋润的功效。
建议患者在医生指导下服用维生素E软胶囊，避免自行服用引发不适。
