一般情况下，可以通过症状观察、体温测量、实验室检查、观察病程、观察并发症等方面判断自己是否得了甲流。如果上述情况引发不适，应立即就医治疗，避免病情加重。具体详情如下：
1、症状观察
甲流的症状通常包括突然发病、高热、寒战、头痛、肌肉酸痛、喉咙痛、干咳、乏力等。如果出现了这些症状，那么有可能是甲流感染。
2、体温测量
测量体温是基本的判断方法之一。甲流通常伴随着高热，体温可能达到或超过39℃。
3、实验室检查
通过采集鼻咽拭子、咽拭子等样本进行流感病毒的核酸检测或抗原检测，可以明确诊断是否感染了甲流。
4、观察病程
甲流的病程通常比普通感冒更长，需要更多的时间来恢复。
5、观察并发症
甲流感染后可能会出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症。
需要注意的是，甲流属于传染性疾病，如果身边有人患上甲流，要采取预防措施，如戴口罩、勤洗手等。
