甲流通常是流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。如何确定自身感染了甲流，一般要从流感症状、持续时间、体温、病毒检测、免疫力等症状判断。具体详情如下：
1、流感症状：首先，要观察是否有流感的症状，如发热、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕等。甲流是一种由甲型流感病毒引起的传染病，其症状与普通流感相似。
2、持续时间：甲流的症状通常会持续较长时间，达7-10天甚至更长。如果流感症状持续时间较长，可能是甲流。
3、体温：甲流患者通常会有高热，体温可达39-40摄氏度。如果体温持续升高，可能是甲流。
4、病毒检测：最准确的方法是通过病毒检测来确定是否感染了甲型流感病毒。医生会采集呼吸道样本，进行病毒检测。
5、免疫力：甲型流感病毒易感染免疫力较低的人群，如孕妇、儿童、老年人和患有慢性病的人。如果属于这些人群，且出现流感症状，可能是甲流。
如果是有发热，咳嗽且持续时间较长，应及时就医进行检查治疗，并及时到当地卫生部门，尽快接受测试。同时，做好预防措施，如戴口罩、勤洗手等，可以有效地降低感染风险。保持良好的生活习惯和饮食结构，避免过度劳累和接触病毒等。
