茯苓酸枣茶通常具有一定的缓解失眠症状的功效，但并不能完全治愈失眠。如果失眠问题比较严重，建议及时就医，寻求治疗方案。
喝茯苓酸枣茶时，通常可以按照步骤进行取适量茯苓和酸枣仁，用清水冲洗干净。将茯苓和酸枣仁放入砂锅中，加入足量清水。大火煮沸后转小火煮约20分钟。煮好后，滤去药渣，取汤汁代茶饮。根据个人体质和病情，适量饮用。
茯苓酸枣茶主要通过调节人体的气血、阴阳平衡来改善睡眠质量。茯苓具有健脾祛湿的作用，能够改善消化功能，调节肠道菌群平衡，预防胃肠道疾病，从而减轻失眠症状。酸枣仁含有酸枣皂苷和黄酮类化合物，这些成分具有镇静、安神的作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。茯苓和酸枣仁中的多种活性成分可以调节中枢神经系统，平衡神经递质的分泌，有助于缓解失眠。
饮用期间应保持良好的作息和生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。
