拉肚子可以吃什么水果

彩牛养生 · 2023-12-04
王雪梅 主任医师
北京大学人民医院(三级甲等) 消化内科

  拉肚子又称腹泻。腹泻期间可以适量吃一些水果,来缓解腹泻症状。可以吃一些香蕉、石榴、苹果、樱桃、草莓等水果。如果腹泻症状持续较长时间或伴有其他症状,如发热、腹痛等,应及时就医。具体详情如下:

  1、香蕉

  香蕉种含有维生素A、钾和大量果胶质,能够吸收腹腔内水分,有利于大便成形,并补充腹泻丢失的钾。

  2、石榴

  石榴中含有维生素C和丰富的鞣酸,有助于保护胃肠道黏膜,减轻腹泻症状。

  3、苹果

  苹果是碱性食品,可以迅速中和体内过多的酸性物质,可用于中气不足、腹泻、便秘等情况。另外,苹果含有丰富的维生素、各种微量元素、膳食纤维素,适当吃一些苹果有利于缓解腹泻。

  4、樱桃

  樱桃中含有丰富的碳水化合物、水分、钙、铁等营养物质,可以补充身体丢失的营养,不会导致症状加重。

  5、草莓

  草莓味道酸甜可口,且刺激性较弱,也含有维生素、膳食纤维,有助于调节肠道功能,缓解不适症状。

  注意拉肚子时不可以吃寒性水果,如西瓜、柿子、梨等,这些水果性质偏凉,可能会加重拉肚子的症状。同时避免吃过于油腻、高蛋白、高纤维等食物,这些食物不易消化,可能加重肠胃负担。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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