土豆不能和什么食物一起吃

彩牛养生 · 2023-12-21
杨梓琪 主治医师
首都医科大学附属北京友谊医院(三级甲等) 全科

  一般情况下,不能和土豆一起吃的食物有芝麻、石榴、红薯、番茄、菠菜等。具体详情如下:

  1、柿子

  柿子中含有大量的鞣酸,当土豆和柿子一起食用时,鞣酸会与淀粉形成不易消化的物质,因此土豆和柿子不宜一起食用。

  2、石榴

  石榴中含有大量的鞣酸,当土豆和石榴一起食用时,鞣酸会与淀粉结合形成不易消化的物质,容易引起胃肠道不适。

  3、红薯

  红薯中含有大量的淀粉酶抑制剂,土豆含有大量的淀粉,当土豆和红薯一起食用时,淀粉酶抑制剂会抑制人体对淀粉的消化,引起胃肠道不适。

  4、芝麻

  芝麻中含有大量的草酸,当土豆和芝麻一起食用时,草酸会与淀粉结合形成不易消化的物质,导致胃肠道不适。

  5、菠菜

  土豆中含有大量的维生素C,而菠菜中含有大量的草酸,当土豆和菠菜一起食用时,草酸会破坏维生素C的结构,降低维生素C的营养价值。

  日常生活中食物的错误搭配和吃法可能会影响到身体的吸收和健康,虽然土豆是一种营养丰富的蔬菜,在搭配上还是需要注意一些禁忌,可以询问营养师的建议进行食用。


温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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