五十岁算是中年。如果五十岁时出现不适症状，请及时到医院就诊，进行针对性治疗，避免延误病情。
从年龄的角度来看，五十岁只能算中年人，五十岁不能算老年人。通常人均寿命是七十七岁，退休年龄是五十五岁，五十岁还不到退休年龄，算是中年人。虽然是中年人，但仍需要维持身体健康，以免引起颈椎病、腰椎病、关节炎等疾病。
此外，世卫组织曾对年龄进行过划分，划分标准是四十五岁以下是青年人，四十五岁到五十九岁是中年人，六十岁到七十四岁是“年轻的老年人”，七十五岁以上是真正的老年人。从年龄的角度来看，五十岁不能算老，老年是指六十岁以上的人。
平时要注意合理的饮食，及时补充营养，可以适当吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够提高身体免疫力，增强体质。
