一般情况下，多吃橘子能增加抵抗力。如果吃橘子后出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。
由于橘子中含有丰富的维生素C，有助于修复人体损伤的免疫细胞，还能刺激白细胞生成，所以多吃橘子能增加身体的免疫力。且维生素C能阻止身体内色素生成，还能将已出现在皮肤表面的色素淡化，具有美白淡斑的功效。
除此之外，橘子中含有大量的膳食纤维，可提高胃肠道消化功能，促进胃肠道蠕动，有利于大便排出，适合便秘患者。橘子道酸甜，可刺激唾液与胃酸分泌，从而加快食物分解。而且橘子中含有大量水分，吃了以后能够为身体补充充足的水分，缓解口渴。
在日常生活中做好饮食调理，适当地进行体育锻炼，增强体质，并保证充足的睡眠，也可增加抵抗力。
