腰椎间盘突出怎么恢复

彩牛养生 · 2023-12-19
徐帅 主治医师
北京大学人民医院(三级甲等) 骨科

  腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症,一般可以通过改善生活习惯、物理治疗、康复训练、药物治疗、药物治疗等措施进行恢复。如果患有腰椎间盘突出症,建议及时就医。具体分析如下:

  1、改善生活习惯

  保持良好的姿势和生活习惯,如坐姿正确、不长时间低头看手机或电脑等,一般可以减少对腰椎的压力,缓解腰椎间盘突出症症状。

  2、物理治疗

  一般包括热敷、冷敷、按摩、牵引等可以舒缓局部肌肉,促进血液循环,从而减轻腰椎间盘突出症引起的疼痛等不良症状,促进康复。

  3、康复训练

  进行针对性的康复训练,如腰部肌肉锻炼、核心肌群训练等,可以增强腰部肌肉的力量和灵活性,减轻腰椎的负担。

  4、药物治疗

  可以在医生的建议下服用布洛芬片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物进行治疗。

  5、手术治疗

  对于严重的腰椎间盘突出症,可能就医通过椎间盘切除术、椎板切除术、椎间融合术等方式进行治疗。

  注意调整心态,保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。多吃蔬菜、水果、全谷类、低脂肪食品等,以保持身体健康。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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