喉咙里总有异物感的原因可能有心理因素、鼻后滴流、反流性食管炎、慢性咽喉炎、鼻窦炎等。如果喉咙有异物感的症状严重或持续不退，建议及时就医治疗。
1、心理因素
有部分患者嗓子总有异物感，经过相关的各项检查，都没有发现什么问题，异物感可能就是患者的心理因素有关系。建议就诊心内科进行对症治疗，同时建议患者放松心态，适当转移注意力。
2、鼻后滴流
鼻后滴流是鼻黏膜分泌物向喉咙流动引起的，可能会带来一种异物感。建议饮用充足的水，可以使用盐水漱口，到医院进行鼻腔冲洗，避免处于过于干燥的环境。
3、反流性食管炎
反流性食管炎是指胃酸倒流至食管引起的炎症，其症状包括胸骨后疼痛、喉咙疼痛和异物感等。要注意改变饮食习惯，避免暴饮暴食。可以在医生的指导下使用奥美拉唑肠溶片、碳酸钙片、枸橼酸铋钾片等药物缓解。
4、慢性咽喉炎
慢性咽喉炎主要是咽部黏膜的慢性炎症性疾病，长期炎症刺激会引发咽部的淋巴滤泡增生，严重的增生会引发咽内摩擦，产生异物感症状。要注意避免摄入辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持饮食清淡。可遵医嘱使用清喉利咽颗粒、清咽滴丸、开喉剑喷雾剂等药物治疗。
5、鼻窦炎
当患有鼻窦炎时，鼻腔内的脓性分泌物会经过后鼻孔倒流至咽喉部位，刺激咽喉部位的黏膜，从而出现喉咙有异物感的症状。平时多吃新鲜的水果蔬菜，以保证营养素充足。多喝水，有助于稀释鼻腔的分泌物。可在医生的指导下使用头孢克肟胶囊、泼尼松片、盐酸氨溴索片等药物缓解。
在日常生活中要保持口腔清洁，保持充足水分，避免长时间讲话。保证充足的睡眠时间，避免熬夜。可以适当进行运动锻炼，增强身体免疫力。
