静息心率是指在身体处于静止状态、不进行任何身体活动或情绪激动时所测得的心率。一般情况下，静息心率正常值范围是60-100次每分钟，如果静息心率值存在异常，建议及时就医。具体分析如下：
成年人的正常静息心率范围是60-100次每分钟。训练有素的运动员可能会有较低的静息心率，甚至可以低于正常范围。静息心率受到多种因素的影响，一些心脏和循环系统的疾病，如心律失常、心衰等，也可能导致静息心率的异常。个体之间存在很大的差异，因此，了解个体的基线静息心率，并注意任何不寻常的变化，对于维护心血管健康和及时发现潜在问题是重要的。
日常生活中应该注意自身休息，避免过于劳累，以免对身体健康造成损伤。
