一般情况下，月经头两天量少又黑可能是激素变化、生活压力、宫颈狭窄、贫血、子宫内膜异位症这些原因引起的，可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗的方式进行缓解，情况严重建议及时就医。具体分析如下：
1.激素变化：激素水平的波动可能导致月经周期的变化，影响子宫内膜的脱落。维持良好的生活方式，规律的饮食和充足的睡眠，有助于调整激素水平。
2.生活压力：长期或过度的生活压力可能影响月经周期，导致月经量减少。管理压力，采用放松技巧、锻炼等方式，有助于调整生理状态。
3.宫颈狭窄：宫颈狭窄或堵塞可能导致月经血液排出困难。针对宫颈问题的治疗，可能包括宫颈扩张手术。
4.贫血：缺乏足够的血液和营养物质可能导致月经期间血流减少。补充铁和其他营养素，保持良好的饮食，有助于防止贫血。
5.子宫内膜异位症：子宫内膜在子宫外生长，可能导致月经期间血流减少。患者可以遵医嘱使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，注意自身清洁。
保持身体的健康，充足的水分摄入，适度的锻炼，规律的生活作息，有助于维持正常的月经周期。定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的问题。
