一般情况下，月经3天就没了可能是生活方式不当、激素失调、宫颈炎、子宫内膜异位症、卵巢肿瘤这些原因引起的，可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗的方式进行缓解，情况严重建议及时就医。具体分析如下：
1.生活方式不当：不健康的生活方式，如极端的饮食、过度运动或慢性压力，可能对月经周期产生影响。保持健康的生活方式，包括规律的饮食、适度的运动和有效地应对压力的方法。
2.激素失调：激素水平的不稳定可能导致月经周期的变化，包括提前结束。激素检查可能有助于了解问题的根本原因。
3.宫颈炎：如果没有注意生殖器卫生，会引起宫颈炎，出现瘙痒、异常出血、月经周期紊乱等症状。患者可以遵医嘱使用阿奇霉素胶囊、金刚藤胶囊、盐酸米诺环素胶囊等药物进行治疗，还要注意休息。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致月经周期的异常，包括提前结束。患者可以遵医嘱使用达那唑胶囊、孕三烯酮胶囊、炔诺酮片等药物进行治疗，情况严重需要介入治疗。
5.卵巢肿瘤：如果出现激素异常，会引起卵巢肿瘤，出现出血、疼痛、月经异常等症状。针对卵巢功能问题的治疗可能包括生活方式调整或手术治疗。
日常护理包括保持良好的卫生习惯，使用合适的卫生产品，避免过度疲劳和压力。定期体检，注意月经周期的变化，有助于早期发现问题。如果月经异常持续或加剧，建议咨询医生以获取专业的建议和治疗。
