一般情况下，月经第10天还有褐色分泌物可以通过观察和记录、维持良好的卫生、保持身体健康、避免过度紧张、避孕措施的方式进行缓解，情况严重建议及时就医。具体分析如下：
1.观察和记录：注意观察褐色分泌物的量、颜色、质地以及伴随的其他症状。记录这些信息有助于提供更详细的医学历史，有助于医生更好地了解问题。
2.维持良好的卫生：保持外部阴部的清洁，避免使用有刺激性的清洁剂，使用温和的清洁剂清洗。避免使用香皂和洗液，以防止刺激性物质引起更多的问题。
3.保持身体健康：饮食均衡，保持足够的水分摄入，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯，这些都对月经周期和生殖健康有积极的影响。
4.避免过度紧张：情绪和心理健康对月经周期也有一定影响。过度地压力和紧张可能会导致激素失调，影响月经周期。通过适当地休息、运动、放松技巧等方式减轻压力。
5.避孕措施：如果正在采取避孕措施，例如避孕药或宫内避孕器，考虑是否这些措施可能对月经产生影响。在考虑调整避孕方法之前，建议先与医生咨询。
如果褐色分泌物是短暂的，没有伴随其他异常症状，可能无需过于担忧。保持良好的个人卫生，使用清洁且无刺激性的卫生用品，注意饮食均衡，有助于维护女性生殖系统的健康。定期进行妇科检查，保持身体健康，有助于及早发现和处理潜在问题。
