一般情况下，月经10多天还没干净可能是生活方式不当、激素失调、宫颈炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤这些原因引起的，可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗的方式进行缓解，情况严重建议及时就医。具体分析如下：
1.生活方式不当：不健康的生活方式，如高度压力、不规律地饮食和睡眠，可能影响月经。保持健康的生活方式，包括规律饮食、充足睡眠和有效地应对压力的方法。
2.激素失调：激素水平的不稳定可能导致月经周期的延长。在医生的建议下，可能需要进行激素检查，以确定是否需要激素疗法或其他治疗。
3.宫颈炎：子宫的炎症或感染可能导致月经不规律。患者可以遵医嘱使用阿奇霉素胶囊、金刚藤胶囊、盐酸米诺环素胶囊等药物进行治疗，还要注意自身清洁。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症可能导致月经血液在子宫外部积聚，引起月经周期延长。医生可能会建议手术来管理子宫内膜异位症。
5.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫内的肿块，可能影响月经流动，导致周期延长。如果子宫肌瘤对生活造成明显的影响，患者应该在医生指导下进行手术切除，避免身体不适加重。
日常护理包括维持健康的生活方式，适度的运动、足够的休息、饮食平衡都对调整月经周期有积极的影响。此外，定期体检和注意个人卫生也是保持女性生殖系统健康的重要方面。
