一般情况下，总是头疼、恶心、想吐可能是焦虑和紧张、感冒、中耳炎、偏头痛、颈椎病这些原因引起的，可以通过日常护理、药物治疗的方式进行缓解，情况严重建议及时就医。具体分析如下：
1.焦虑和紧张：情绪压力可能导致头痛、恶心。放松技巧、深呼吸、运动等有助于缓解情绪紧张。
2.感冒：头疼、恶心是感冒的典型症状。多休息、保持充足的水分，还可以遵医嘱使用抗病毒口服液、连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等药物进行治疗。
3.中耳炎：中耳炎可能导致头痛、恶心和晕眩感。保持休息，避免头部剧烈晃动，可能有助于缓解症状。
4.偏头痛：骤然地头痛、恶心、呕吐可能是偏头痛的表现。缓解方法包括休息在安静的环境中、冷敷额头、按摩颈部。
5.颈椎病：颈椎病可能引起头痛和恶心，适度的颈部伸展、按摩和避免长时间低头有助于缓解。
在日常生活中，保持规律的作息，避免过度疲劳和紧张，养成健康的生活习惯，有助于减少头痛和恶心的发生。定期进行体检，保持身体健康，及时处理慢性问题，是预防这些症状的重要步骤。如症状持续或加重，建议咨询医生以获取专业建议。
