一般情况下，补肝可以吃猕猴桃、枸杞、香蕉、草鱼、鲫鱼等食物；也可遵医嘱服用龙牙肝泰胶囊、肝苏分散片、益肝灵滴丸、护肝片、柴胡舒肝丸等药物。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
一、食物
1、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，经常摄入可以提高人体免疫力，还可以养颜美容。对于肝脏的排毒功能也有很好的促进，多吃猕猴桃也是很有益处。
2、枸杞
枸杞有滋补肝肾、清肝明目的功效，对于肝阳上亢、肝火上炎导致的目眩耳鸣、头晕眼花等症状，有一定改善作用。
3、香蕉
香蕉中含有多种维生素，还富含很多纤维素。纤维素可以改善肠胃的蠕动功能，能够促进人身体的消化功能，含有的维生素E和维生素B1对肝有很好的保护作用。
4、草鱼
草鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以辅助改善肝脏功能，促进肝细胞的再生，对于养肝护肝有一定的好处。
5、鲫鱼
鲫鱼含有丰富的优质蛋白质，且脂肪含量较低，适当进食可以补充人体所需的营养物质，有利于肝脏的修复。另外，鲫鱼中还含有大量的维生素B1，可以促进肝脏的代谢，有利于促进肝细胞的修复。
二、药物
1、龙牙肝泰胶囊
该药物的主要成分为龙牙楤木，可发挥一定的降酶保肝的作用，临床上多用于辅助治疗急性肝炎、慢性肝炎等疾病。
2、肝苏分散片
肝苏分散片的主要成分是扯根菜，有一定的降酶、保肝、退黄的功效，临床上多用于治疗慢性肝炎、乙型肝炎等疾病。
3、益肝灵滴丸
此药物主要成分是水飞蓟素，具有一定的保肝护肝、改善肝功能、保护肝细胞膜的功效，临床上多用于治疗急、慢性肝炎。
4、护肝片
主要成分有柴胡、茵陈、板蓝根、五味子等，有疏肝理气、健脾消食的功效，具有降低氨基转移酶作用，可以用于慢性肝炎及早期肝硬化的辅助治疗，对肝脏有一定的好处。
5、柴胡舒肝丸
主要成分有茯苓、麸炒枳壳、豆蔻、酒白芍、甘草、醋香附、陈皮等，具有舒肝理气、消胀止痛的作用，可以用于调理气郁不舒、脘胁痞闷、食滞不清、呕吐酸水等症状，也具有养肝、护肝、保肝的作用。
在日常生活中应清淡饮食，减少辛辣刺激性、油腻性食物的摄入，如花椒、麻辣火锅、烧烤等，适当运动，避免过度劳累。
