食品防腐剂是为了延长食品的保质期，防止食品腐败变质而添加的一类化学物质。一般情况下，天然保质期较长的食品、生鲜食品、海产品、不易腐败的食品、冷冻食品等不能添加防腐剂。如果出现食用后身体不适，建议及时就医。
1.天然保质期较长的食品
蜜饯、蜂蜜、果干等这些食品本身就具有较长的保质期，不需要添加防腐剂，而且添加防腐剂会破坏其天然风味和营养成分。
2.生鲜食品
生肉、生鱼、生蛋等这些食品容易滋生细菌，必须注意储存和加工方法，并且不能添加防腐剂。
3.海产品
干贝、海参、海藻等这些食品在采摘和加工过程中已经添加了一定量的盐分，具有天然的保藏作用，不需要再次添加防腐剂。
4.不易腐败的食品
如粮食、干果等。这些食品本身含有大量的淀粉和糖分，不容易腐败，不需要添加防腐剂。
5.冷冻食品
通过低温储存来抑制微生物的生长，因此不需要添加防腐剂。在冷冻过程中，食品中的水分会形成冰晶，这一过程不仅能够抑制微生物的生长，还能保持食品的新鲜度和营养成分。常见的冷冻食品包括冷冻肉类、海鲜、蔬菜和冰淇淋等。
建议食用新鲜的蔬菜水果、注意个人卫生、饭前便后要洗手、少吃油炸、油煎食品，减少油脂和热量的摄入。
