痘是指痤疮。通常情况下，长痤疮会缺锌可能是因为免疫系统功能下降、皮脂分泌失衡、炎症反应加剧、细胞修复受阻。
1.免疫系统功能下降：锌是免疫系统正常功能所必需的微量元素，缺乏锌可能导致免疫系统功能下降，使皮肤更容易受到细菌感染，从而促成长痤疮。
2.皮脂分泌失衡：锌对于维持皮肤的油脂平衡和调节皮脂分泌具有重要作用。缺乏锌可能导致皮脂分泌失衡，使皮肤更容易油腻，增加长痤疮的风险。
3.炎症反应加剧：锌具有抗炎作用，缺乏锌可能导致炎症反应加剧，使痤疮更为明显。
4.细胞修复受阻：锌参与细胞的修复和再生过程，缺乏锌可能妨碍皮肤细胞的正常修复，使得痤疮不容易痊愈。
在日常护理中，可以在医生的建议下，可以通过食物或补充剂适量摄入锌，以满足身体的需要。保持均衡的饮食，摄取富含锌的食物，如肉类、海鲜、坚果、全谷类食物等。选择不含刺激性成分的化妆品，避免使用过多油腻的护肤品，有助于减少皮肤负担。
