通常情况下，月经量少可以吃富含铁质的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素C的食物、富含叶酸的食物、富含雌激素的食物等。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸、当归丸、益母草颗粒、八珍益母丸、加味逍遥丸等药物进行治疗。具体分析如下：
一、食物
1.富含铁质的食物：铁质有助于补血，可以增加血液中红血球的含量，从而增加月经量，包括红肉、豆类、蔬菜、坚果等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，包括月经周期中的子宫内膜，摄入鱼、禽、肉、蛋等食物有助于增加月经血量。
3.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进铁质的吸收，同时也有助于改善月经量少的症状，如草莓、蓝莓、菠菜、胡萝卜等。
4.富含叶酸的食物：叶酸对红细胞的形成和健康至关重要，也有助于增加月经量，富含叶酸的食物有深色绿叶蔬菜、豆类、鸡蛋等。
5.富含雌激素的食物：雌激素对女性的生殖健康非常重要，如豆浆、大豆、黑豆、豆腐等，富含雌激素，对增加月经血量有积极的影响。
二、药物
1.益母草颗粒：益母草颗粒具有活血调经的功效，适用于血瘀所致的月经量少、痛经等症状。
2.乌鸡白凤丸：乌鸡白凤丸具有补气养血、调经止带的功效，适用于气血两虚、月经量少等症状。
3.加味逍遥丸：加味逍遥丸具有疏肝解郁、养血调经的功效，适用于月经量少、闭经等症状。
4.八珍益母丸：八珍益母丸具有气血双补、调经活血的功效，适用于月经量少的症状。
5.当归丸：当归丸具有养血补血、调经止痛的功效，适用于血虚引起的月经量少、痛经等症状。
月经期间除了注意饮食，还应注意规律作息、适度运动等，均有助于预防和改善月经不适的症状。
