前脚掌走路带着小腿疼可能是足底筋膜炎、神经痛、扁平足、跖疣等原因引起的，可以通过日常护理、物理治疗、手术治疗的方式进行缓解，出现身体不适建议及时就医。
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚后跟和前脚掌的组织，炎症可能导致前脚掌疼痛，同时也可以感到小腿肌肉紧张。平时应该休息受影响的脚，使用冷敷和按摩来减轻炎症。选择合适的鞋子，使用支撑鞋垫。进行足底筋膜的拉伸和加强运动。
2.神经痛：足部神经痛可能由于神经受压或受伤引起，导致前脚掌和小腿疼痛。平时应该休息，减轻活动，避免穿着紧身鞋，物理治疗、神经解压手术等可能是治疗选择。
3.扁平足：缺乏足弓支撑可能导致前脚掌和小腿疼痛。平时应该穿着合适的鞋子，可能需要使用矫正性鞋垫，进行足部强化运动，如抬足练习。
4.跖疣：足底或趾间的跖疣可能引起疼痛，同时影响行走的方式，导致小腿疼痛。平时应该寻求医生的建议，可能需要手术或其他治疗方式，保持足部清洁，避免摩擦。
日常生活中应该穿着适合脚型的鞋子，特别是在长时间站立或行走时。定期进行足部的按摩和拉伸，以保持足部的灵活性。注意足部卫生，避免穿着过紧或不合适的鞋子。
