一般情况下，一想到不开心的事就恶心想吐，可能与精神压力过大、心理反射等非疾病因素有关，也可能与肠易激综合征、胃炎、心脏神经症等疾病因素有关，需针对性处理。
一、非疾病因素
1.精神压力过大：如果长期面临过大的精神压力，身体会产生应激反应，其中包括肾上腺素和皮质醇的释放。这些化学物质可能影响胃肠道的正常功能，导致恶心和呕吐的感觉。建议通过与他人谈心、慢跑等方式舒缓压力。
2.心理反射：有时候，大脑会对某些情绪产生强烈的反应，这种反应可能表现为身体上的症状，如恶心和呕吐。这可能是大脑中的某些区域与消化系统的神经通路相互连接，情绪的变化可以影响这些神经通路的活性。可通过深呼吸进行缓解。
二、疾病因素
1.肠易激综合征：这是一种与心理因素、遗传因素、食物不耐受等有关的疾病。心情不好可能会加重症状，影响到胃肠蠕动，可能会出现腹痛、恶心、排便习惯改变等。可在医生指导下使用盐酸美贝维林片、枸橼酸阿尔维林胶囊等调节肠道平滑肌的药物进行治疗。
2.胃炎：胃炎是指胃黏膜的炎症，常见的症状包括恶心、呕吐、胃部不适等。情绪变化会影响神经系统，从而影响胃的正常功能。当遇到不开心的事情时，心理上的不适可能会加重胃炎的症状。可遵医嘱通过枸橼酸铋钾片、胶体果胶铋胶囊等抑制胃酸的药物缓解。
3.心脏神经症：心脏神经症是一种心脏神经功能紊乱的症状，通常会导致胸部不适、心悸、恶心等。情绪波动、紧张和压力可能导致心脏神经症发作，从而在面对不愉快的事情时产生恶心的感觉。可遵医嘱服用阿普唑仑片、酒石酸美托洛尔片等抗焦虑、减慢心率的药物治疗。
出现上述情况时，应及时就医诊治。日常应注意合理饮食，有助于维持身体健康。
