左旋通常是指左旋肉碱。一般情况下，力量训练时，可以喝左旋，但需遵医嘱。
左旋肉碱是一种类氨基酸物质，具有促进脂肪转化为能量的功能。进行力量训练时，人体需要大量的能量供应，尤其是当糖分供应不足时，脂肪就可以供应能量。左旋肉碱可将脂肪转化为能量，满足力量训练时的能量需求，帮助训练者达到更好的训练效果。左旋肉碱还可以提高训练时的肌肉血流量，有助于肌肉充血，进一步增强训练效果。
此外，左旋肉碱还能增加肌肉细胞中的雄性激素受体的数量，促进肌肉和力量的增长。对力量训练者而言，遵医嘱适量摄入左旋肉碱，除了可以提高训练效果之外，还有助于促进肌肉增长和力量提升。
但不建议长时间过量服用左旋肉碱，以免造成身体不适。同时，日常还应注意保持健康的生活方式，以达到更好的训练效果。
