膝盖通常指膝关节。一般情况下，膝关节痛可能是不良坐姿、过度劳累、滑膜炎、风湿性关节炎、痛风等引起的，应及时前往医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：
1、不良坐姿：长时间保持不良坐姿，如跷二郎腿、双腿交叉等，会使膝关节承受不均匀的压力，从而引起疼痛。平时应保持正确的坐姿，双脚平放在地面上，背部挺直。
2、过度劳累：长时间站立、行走等容易导致膝关节过度劳累，从而出现疼痛、麻木等症状。建议适当按揉膝关节处的肌肉，有助于改善不适症状。
3、滑膜炎：滑膜炎一般与创伤、感染等有关，临床上常见表现为关节疼痛、肿胀、发热等。建议在医生的指导下使用甲泼尼龙片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行缓解。
4、风湿性关节炎：这是一种变态反应性疾病，在炎症刺激下，可能会引起膝关节肿胀、疼痛、发热等症状。患者可以遵照医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、青鹏软膏、甲泼尼龙片等药物缓解症状。
5、痛风：痛风通常与遗传因素、环境因素等有关，可能会累及全身关节，表现为关节红肿、剧烈疼痛等。建议遵医嘱使用秋水仙碱片、氢化可的松片、别嘌醇片等药物进行改善。
治疗期间，应注意休息，不要进行剧烈运动和重体力劳动。
