膝盖通常指膝关节。一般情况下，膝关节疼痛可能是过度劳累、受凉、半月板损伤、滑膜炎、骨质增生等引起的，应及时前往医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：
1、过度劳累：运动时间过长容易导致膝关节过度劳累，出现酸胀、疼痛等症状。平时要适当控制运动时间，以免影响身体健康。
2、受凉：若不注意保暖，使膝关节受凉，容易导致局部血管收缩，从而引起疼痛。应注意膝关节的保暖，并用热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，改善不适症状。
3、半月板损伤：急性创伤或慢性劳损容易导致半月板损伤，进而影响膝关节的正常功能，表现为活动受限、疼痛等。建议遵照医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、通络祛痛膏、布洛芬缓释胶囊等药物缓解症状。
4、滑膜炎：滑膜炎一般与创伤、感染、结核等有关，在炎症刺激下，也可能出现上述症状。建议遵医嘱使用甲泼尼龙片、塞来昔布胶囊、注射用萘夫西林钠等药物进行改善。
5、骨质增生：该疾病可能与重体力劳动、创伤等有关，若发生在膝关节处，可能会引起疼痛、肿胀等症状。患者可以遵医嘱使用壮骨关节丸、骨刺丸、骨刺消痛液等药物进行改善。
恢复期间，应注意休息，不要进行重体力劳动或剧烈运动，以免导致症状加重。
