一般情况下，让牙结石自己脱落的方法有按时刷牙、白醋刷牙、牙粉刷牙、食用碱刷牙、抗菌漱口水法等。如果患者的牙齿出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。具体分析如下：
1、按时刷牙
控制牙结石的形成需要做到早晚刷牙、有效刷牙，不仅要刷唇面，还要刷舌面、邻间隙、咬合面。对于邻间隙阻塞的食物，可以使用牙线、冲牙器或者间隙刷进行刷牙，控制菌斑形成，减缓牙结石形成。
2、白醋刷牙
患者可以准备少量的白醋漱口，此举可以软化牙齿上的钙状结石物质。或者用牙刷浸泡白醋后直接刷牙，可以将牙齿表面上厚厚的结石清除掉。不过食用白醋漱口或刷牙后一定要漱口，不然白醋酸性的成分会一直停留在口腔内，时间久了反而对牙齿不好。
3、牙粉刷牙
有牙结石的患者也可以使用牙粉，因为牙粉中含有适量的酶，可以氧化牙齿上的牙垢，同时可以起到美白牙齿的效果，久而久之能让牙齿间黑线消失，且牙垢自行脱落。
4、食用碱刷牙
食用碱具有轻微的摩擦和漂白的作用，将食用碱放在牙齿表面，再用牙刷刷牙3-5分钟，可以帮助去除坚硬的牙垢和牙结石。
5、抗菌漱口水法
患者还可以用一勺抗菌的漱口水加入适量的过氧化氢混合，谨慎的将混合液放在口中漱口，让液体彻底接触牙齿和牙龈，避免吞咽这种液体，否则会导致呕吐，漱口一分钟左右吐出来。
建议患者平时需要养成每天早晚刷牙以及饭后漱口的良好习惯，以免影响到口腔健康。
