在家自测白斑的方法通常包括查看家族病史、观察毛发颜色、注意感觉变化、观察白斑形态、关注斑块的生长等。若有不适需及时就医。具体分析如下：
1、查看家族病史
如果家族中有白斑的患者，可能更容易患病，注意家族病史也是重要的一部分。
2、观察毛发颜色
如果白斑发生在有毛发的区域，观察毛发的颜色，受影响的区域，毛发可能会变成白色。
3、注意感觉变化
有些人可能在白斑区域感到轻微的瘙痒、刺痛、疼痛等症状，这些感觉变化可能是白癜风引起的。
4、观察白斑形态
白斑的典型表现是皮肤上出现不规则的白斑在发病早期有时白斑的边界不清楚，大多情况下出现在皮肤暴露的部位。
5、关注斑块的生长
注意斑块是否在一定时间内变大或融合，白癜风的斑块可能会扩大，也可能保持相对不变。
建议不要在阳光下暴晒，特别是紫外线辐射强烈的中午或夏季。
