孕妇便秘怎么办

彩牛养生 · 2024-06-02
赵晓东 主任医师
北京医院(三级甲等) 妇产科

  孕妇便秘,可能是运动量少、喝水量少、孕激素变化、子宫增大、痔疮等原因引起。建议及时就医,通过适当运动、增加饮水量、改善饮食、使用药物等帮助改善。具体分析如下:

  1、运动量少:当孕妇的运动量减少时,肠道蠕动也会相应减缓。肠道蠕动是粪便在肠道内移动的主要动力,减缓的肠道蠕动导致粪便在肠道内停留时间延长,水分被肠道过度吸收,从而使粪便变得干燥、硬结,难以排出,引发便秘。孕妇应尽可能增加日常活动量,如散步、孕妇瑜伽等轻度运动,以促进肠道蠕动。

  2、喝水量少:水是人体新陈代谢的必需品,也是肠道内粪便保持柔软的重要因素。当孕妇喝水量不足时,肠道内的水分会被粪便吸收,导致粪便干燥、硬结,难以排出,从而引发便秘。孕妇应每天饮用足够的水,建议至少达到1500-2000毫升,以保持肠道内水分的充足。

  3、孕激素变化:在孕期,孕妇的体内孕激素水平会显著升高。孕激素的升高会抑制肠道平滑肌的收缩,减缓肠道蠕动,从而导致粪便在肠道内停留时间延长,水分被过度吸收,引发便秘。建议孕妇在平时多吃富含膳食纤维的食物,如玉米、燕麦等,帮助软化粪便,促进肠道蠕动。

  4、子宫增大:随着孕期的进展,子宫逐渐增大,会压迫到肠道,尤其是直肠。这种压迫会限制肠道的蠕动空间,使肠道蠕动减慢,导致粪便在肠道内停留时间延长,从而引发便秘。建议孕妇睡觉时采取左侧卧位,有助于减轻子宫对肠道的压迫。必要时可遵医嘱通过服用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、聚乙二醇电解质散剂、益生菌素片等药物,促进肠道蠕动,软化粪便。

  5、痔疮:痔疮是孕妇常见的并发症之一,由于孕期子宫增大压迫下腔静脉,导致肛门周围静脉回流受阻,静脉曲张形成痔疮。痔疮的存在可能使孕妇在排便时感到疼痛或不适,从而抑制排便反射,导致便秘。可在医生的指导下使用复方角菜酸酯栓、槐角丸、痔速宁片等痔疮药物缓解不适。

  孕妇在孕期用药需谨慎,务必在医生的指导下使用。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯对预防便秘同样重要。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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