一般情况下，脚后跟指足跟。足跟疼痛可能是长期负重运动、穿鞋不当、跟腱炎、骨质疏松症、腰椎间盘突出症等原因引起的，可在医生的指导下，采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法进行治疗。具体分析如下：
1、长期负重运动
长期进行跑跳等剧烈运动或长时间行走，可能使脚部受到反复刺激，引发局部组织损伤，出现足跟疼痛的症状。可以采取冷敷或热敷等方法缓解疼痛，每次15分钟，每天2-4次。
2、穿鞋不当
穿着过小、过大或者不合脚型的鞋子可能增加脚部压力，导致足跟出现痛觉。建议更换合适的鞋子，避免穿高跟鞋或尖头皮鞋。
3、跟腱炎
跟腱炎通常是跟腱的过度使用或损伤引起的，可能导致足跟酸痛，同时可能伴有肿胀、压痛等症状。患者需遵医嘱使用尼美舒利片、双氯芬酸钠缓释胶囊、曲安奈德注射液等药物进行治疗。
4、骨质疏松症
骨质疏松症是由骨量减少、骨组织微结构被破坏引起的，骨质疏松可能导致足跟骨小梁吸收和皮质骨破坏，进而引起疼痛。可能伴有疼痛、麻木等症状。患者可在医生的建议下使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能与长期从事劳动、外伤刺激等因素有关，神经根受到压迫可能导致下肢放射性疼痛，进而出现上述症状。一般还伴随腰部疼痛、下肢麻木、无力等症状。患者可在医生的指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
平时应避免长期负重运动和长时间行走，保持饮食均衡，摄取足够的钙质和维生素D，以降低足跟疼痛的风险。
