通常情况下，不存在“失眠了怎么办，怎么尽快入睡”的说法。失眠可能是压力过大、缺钙、更年期综合征、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等原因引起的。如有不适，可在医生的指导下进行一般治疗和药物治疗。具体分析如下：
1、压力大
压力大通常来源于工作、学习、生活等方面的压力，使人处于长期紧张、焦虑的状态，会影响人的神经系统，导致大脑皮层过度兴奋，进而引发失眠。平时可以进行心理调适，如深呼吸、放松训练等，以减轻压力。
2、缺钙
当人体缺钙时，可能会影响神经系统的功能，导致大脑神经兴奋，从而引发失眠。日常生活中需要保证足够的钙摄入，可以通过食物补充钙，如牛奶、豆腐、小鱼干等，或者在医生的指导下使用钙补充剂。
3、更年期综合征
更年期综合征是由于女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降所引起的一系列生理和心理变化，雌激素水平的波动会影响神经系统的功能，出现失眠的现象，还会伴有夜间出汗、情绪波动等症状。患者应听从医生建议使用复方雌二醇片、地屈孕酮片、坤泰胶囊等药物进行治疗。
4、神经衰弱
神经衰弱通常由于长期的精神紧张、过度疲劳、缺乏休息等原因引起的，神经衰弱会导致大脑皮层过度兴奋，进而引发失眠，通常伴有乏力、容易疲劳等症状。建议患者在医生指导下使用盐酸阿米替林片、盐酸多塞平片、盐酸氯米帕明片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是由于甲状腺分泌过多的甲状腺激素所引起的疾病，甲状腺激素过多会导致神经系统兴奋性增高，从而出现失眠的情况，同时伴有心悸、多汗等症状。患者需遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物进行治疗。
平时需要注意减轻压力，保证钙质的充足摄入，调整作息习惯，保持充足休息，避免过度劳累，以促进身心健康的平衡。
