固元膏是一种药膳，其功效与作用一般有滋阴补血、养颜美容、强筋健骨、增强免疫力、调理月经等。
1、滋阴补血
固元膏中含有阿胶等成分，阿胶是传统的补血良药，能促进造血功能，增加红细胞、白细胞、血小板数量，对血虚引起的面色萎黄、眩晕、心悸等有改善作用，使人体气血充足，精力充沛。
2、养颜美容
固元膏丰富的营养物质可滋养肌肤。其中的胶原蛋白能保持皮肤弹性，减少皱纹产生，同时，多种维生素和矿物质有助于维持皮肤的正常代谢，使肌肤细腻光滑，延缓皮肤衰老。
3、强筋健骨
固元膏含有黑芝麻、核桃等，黑芝麻富含钙等矿物质，核桃有补肾固精的功效，有助于增强骨骼强度，对预防骨质疏松以及改善腰膝酸软等有一定帮助，使骨骼关节更健康有力。
4、增强免疫力
固元膏里的红枣、桂圆等食材含有多种维生素、矿物质和氨基酸等营养成分，能够提高机体的免疫功能，增强人体对疾病的抵抗力，预防感冒等常见疾病的发生，维持身体的健康状态。
5、调理月经
固元膏对女性因气血不足导致的月经不调，如月经量少、经期推迟等有一定的调理作用。阿胶等成分可以调节气血，使月经周期趋于正常，缓解经期不适症状。
固元膏虽有诸多益处，但并非适合所有人。脾胃虚弱、消化不良者应慎食，因为固元膏较为滋腻，容易加重脾胃负担，导致腹胀、腹泻等不适症状。体内湿气较重者也不宜食用，可能会使湿气更盛。
