一般情况下，手脚不凉但就是怕冷可能是环境影响、体质差异、缺乏运动、贫血、甲状腺功能减退等原因导致。建议前往医院，明确病因后遵医嘱进行治疗。分析如下：
1.环境影响：环境温度的降低会导致人体通过皮肤和神经系统感知到寒冷刺激，手脚可能因良好的血液循环而不凉，但整体仍可能感到寒冷。建议适时增加衣物，保持适宜的室内温度，减少寒冷环境暴露时间。
2.体质差异：部分人群的基础代谢率较低，身体产生热量的能力相对较弱，即使手脚温度正常也可能比其他人容易感到寒冷。建议保持合理的饮食，摄入足够的热量和营养物质，维持良好的身体状态。
3.缺乏运动：长期缺乏运动会导致血液循环减慢，影响身体各部位的温度调节，从而容易感到寒冷。需要增加日常活动量，如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环，提高身体对寒冷的适应能力。
4.贫血：如果没有均衡饮食，出现营养不良的情况，可能会导致贫血。血液中的红细胞或血红蛋白减少，降低了血液携氧能力，可能导致代谢率下降，产生热量的能力减弱，继而出现上述症状；患者可能伴有疲劳、头晕、心慌、面色苍白等症状。建议患者在医生的指导下使用硫酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、富马酸亚铁颗粒等药物缓解病情。
5.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退通常是甲状腺激素分泌不足引起的，可能伴随疲劳、体重增加、皮肤干燥等症状。甲状腺素分泌不足可能影响身体的新陈代谢，从而出现畏寒怕冷的症状。患者应在医生的建议下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、氢化可的松注射液等药物帮助恢复。
在治疗期间，患者应注意调整饮食，适当食用温补性食物，如羊肉、韭菜等，可以改善上述情况。
