一般情况下，年轻人手一直抖可能是压力和焦虑、咖啡因过量、过度劳累、颈椎病、甲状腺功能亢进症等因素引起的。建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、压力和焦虑
压力和焦虑会导致神经系统过度兴奋，进而影响到肌肉的控制，尤其是精细运动控制的手部肌肉，从而引发手抖的现象。可以采取放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助缓解压力和焦虑。
2、咖啡因过量
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，过量摄入会刺激神经系统，导致肌肉过度兴奋，引发手抖。建议减少咖啡因摄入量，避免饮用含咖啡因的饮料，选择无咖啡因或低咖啡因的替代品。
3、过度劳累
长时间的体力或脑力劳动会导致肌肉疲劳和神经系统的紧张，进而可能引起手部肌肉的不协调收缩，导致手抖。注意休息，避免长时间连续工作或学习，适当进行放松和休息活动。
4、颈椎病
颈椎病可能是颈椎长期劳损、骨质增生等因素引起的，颈椎病可能导致颈椎神经受压，进而影响手部神经的传导，引起手抖，可能伴有颈部疼痛、僵硬等症状。可遵医嘱使用阿司匹林片、对乙酰氨基酚片、颈复康颗粒等药物进行治疗。
5、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症可能是自身免疫力低下、食用过多含碘食物等因素引起的，甲状腺激素的过度分泌会加速新陈代谢，导致神经系统的兴奋性增加，进而引起手部肌肉的不协调收缩，导致手抖，同时可能伴有多汗、心慌等症状。可在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、卡比马唑片等药物进行治疗，以缓解症状。
平时应保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。同时保持良好的心态，避免长时间处于紧张、焦虑和压力过大的状态。
