黑皮花生具有多种功效与作用，通常包括调节血压、补血养血、健脑益智、抗氧化、润肠通便等。具体分析如下：
1、调节血压
黑皮花生富含钾元素，而钠元素含量相对较低，适量食用黑皮花生可以有效调节血液渗透压，进而帮助降低血压。
2、补血养血
黑皮花生含有丰富的铁元素，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。其营养物质还可以滋养血液，使气血充盈，进而起到养血的作用。
3、健脑益智
黑皮花生富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，这些成分对脑细胞发育大有裨益，能够提升思维敏捷度，增强记忆力。卵磷脂还能够降低血小板聚集，防止动脉粥样硬化，进而降低心血管疾病的风险。
4、抗氧化
黑皮花生中的花青素是一种强大的抗氧化剂，能够很好地清除体内的自由基，从而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。适当地食用黑皮花生，能够让皮肤变得更加红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的功效。
5、润肠通便
黑皮花生富含油脂和膳食纤维，这些成分有助于促进胃肠蠕动，一定程度上可以缓解便秘问题。
过量食用可能会引起消化不良、肥胖等问题，因此应合理控制摄入量。同时要保证均衡饮食，摄入充足的营养，更有助于身体健康。
