一般情况下，舌头有齿痕可能是舌头肥大、不良口腔姿势、脾虚湿困、肾虚水泛、气血两虚证等造成的，建议及时就医，明确病因后，在专业医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、舌头肥大
部分人群天生具有较大的舌头，口腔内空间有限，可能会导致舌头在闭合时与牙齿接触，从而在舌头上留下齿痕。平时可以进行口腔肌肉锻炼，如舌头伸缩运动，有助于舌体更好地适应口腔空间。
2、不良口腔姿势
不良的口腔姿势，如习惯性张口呼吸，可能导致舌头在口腔内的位置异常，进而在舌头产生齿痕。平时注意改善呼吸方式，训练用鼻呼吸，可以减少舌头与牙齿的直接接触，从而减少齿痕。
3、脾虚湿困
脾虚湿困导致体内水液代谢失衡，水湿停聚于舌头，可能使舌头变得胖大，边缘受到牙齿的压迫，从而在舌头上有齿痕，患者通常伴随食欲不振、腹胀、舌头上有齿痕等症状。可遵医嘱使用参苓白术散、健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。
4、肾虚水泛
肾虚水泛导致肾气不足，不能将水液及时排出体外，水液停聚于体内，导致舌头变胖，边缘受到牙齿的压迫而形成齿痕，患者一般伴随腰膝酸软、下肢水肿、舌头上有齿痕等症状。可在医生指导下，使用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物进行治疗。
5、气血两虚证
气血两虚证导致气血无法充盈舌头，使舌头变得较为瘦小，但湿气内停仍使舌头边缘肿大，从而形成舌头上的齿痕，患者可能伴随面色苍白、头晕目眩、舌头上有齿痕等症状。可遵医嘱使用气血双补丸、复方阿胶浆、十全大补丸等药物进行治疗。
平时注意避免过度劳累，保持充足的休息和愉悦的心情，均衡摄入多样化的营养物质，有助于增强身体素质。
