一般情况下，海绵体有点肿可以自己恢复。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
海绵体是男性的一种勃起组织，是人体较硬的平滑肌和结缔组织。海绵体一般可分为阴茎海绵体和尿道海绵体。海绵体有点肿可能会对勃起功能造成一定影响，但情节较轻的海绵体肿胀可能会自己恢复。但若海绵体肿胀是由阴茎受伤、感染等因素导致，并且伴有红肿、疼痛等症状，则自己恢复的概率较低，建议及时就诊。
在恢复期间需要避免过度使用阴茎或过度疲劳，保证充足的休息时间，帮助海绵体恢复。同时需要可以适当使用冰袋、毛巾轻敷海绵体，有助于缓解肿胀和减轻炎症。
