剧烈运动会长高吗

彩牛养生 · 2024-09-20
陈坚 主任医师
北京大学人民医院(三级甲等) 关节科

  一般情况下,剧烈运动会不会长高,需根据骨骺是否闭合来判断。如果骨骺没有闭合,通常可以长高;而骨骼闭合时,则不能长高。具体分析如下:

  如果是正处于发育阶段的青少年群体,骨干骺端的骨骺没有完全闭合,剧烈运动后体内释放大量生长激素,通常可以促使身体长高。但需注意避免长期极端运动,以免对骨骼造成向下的压力,导致身体过度疲劳,影响生长。

  如果是身体发育成熟的成年人,骨干骺端的骨骺已经完全闭合,剧烈运动一般不会长高。

  日常生活中,建议适当进行跳跃、跑步、游泳等运动,刺激骨骼生长,有助于长高。

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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