姨妈一般指的是月经。通常情况下，来月经是可以吃复合维生素B的。
复合维生素B属于维生素类药，包含B族维生素、烟酰胺等成分，能用于防治B族维生素缺乏引起的营养不良、皮肤病等，不会影响子宫内膜的正常增生和剥落规律，所以月经期可以吃复合维生素B。月经期免疫力较为低下，抵抗力较弱，吃复合维生素B有利于补充身体所需营养物质。建议在医生的指导下服用，避免过多摄入出现不适症状。
月经期应调整饮食结构，注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。注意腹部保暖，避免受寒着凉。
