早晚都洗澡通常来说对身体是有好处的，但过度频繁洗澡对皮肤会有一定影响。
早晚都洗澡有利于保持皮肤清洁卫生，清除皮肤代谢的油脂、脱落的角质层等，防止毛孔堵塞，减少身体粉刺和痘痘的发生，同时减少皮肤感染的风险。早上洗澡可以使人迅速清醒，保持良好的精神状态，晚上洗澡则有利于缓解身体疲劳和减轻压力，有助于睡眠。
但过度频繁洗澡可能会导致皮肤油脂层被破坏，使皮肤出现干燥瘙痒的症状。还有可能会降低皮肤的免疫力，破坏皮肤表面的有益菌群，使皮肤更容易受到有害细菌和病毒的侵袭。老年人或患有某些皮肤疾病的人因身体免疫力低下，可能需要减少洗澡频率，并且使用温和的清洁产品进行清洗，避免皮肤刺激。
需要注意的是，洗澡后应及时擦干身体水分，穿着适当的衣物，避免受寒着凉。
