一般情况下，枸杞缓解抑郁有一定效果。若有不适，建议及时就医。具体分析如下：
枸杞是一种中药材，具有滋补肝肾、益精明目的作用。抑郁是抑郁症的一种典型情况。表现为情绪低落、兴趣减退、快感缺失、思维迟缓等。枸杞中的部分成分具有调节神经递质、缓解疲劳、改善睡眠、保护神经细胞、调节内分泌等作用，对于缓解忧郁有一定效果。但抑郁是一种心理健康问题，枸杞缓解抑郁不能达到疗愈效果，通常需要在医生指导下通过使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物缓解症状，配合心理干预进行治疗。
在日常生活中，建议保证规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。同时适当进行运动，有利于预防和恢复病情。
