一般情况下，跑完步可以适量饮用无糖可乐，但应避免跑完步后立即饮用无糖可乐。具体分析如下：
无糖可乐一般不含糖分，主要成分有水、碳酸等，热量较低。跑步属于相对较剧烈的运动，可能会使机体消耗较多的能量，适量饮用常温无糖可乐可以为身体较好地补充水分和电解质，有助于缓解疲劳，帮助身体恢复。
但长期大量饮用无糖可乐可能对健康造成不良影响，如可乐中的磷酸，可能影响钙的吸收，导致骨密度下降。
建议运动完后选择健康的饮料，如水、无糖茶等，帮助身体补充水分，有利于身体健康，同时，保持健康的饮食习惯，避免食用辛辣、油腻性食物，如烧烤、炸鸡等，不利于身体健康。
