一般情况下，梨状肌损伤能不能自愈，需要根据损伤程度判断。如果损伤较轻，通常能自愈；如果损伤较重，则不能自愈。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
如果梨状肌的损伤较为轻微，比如由长时间坐立或轻微拉伤导致，且疼痛不明显，未对邻近关节的活动功能造成明显影响，那么多数情况下是可以自愈的。这种自愈过程可能需要一段时间，通常在一个月左右，期间患者需要注意休息，避免剧烈运动，以促进损伤部位的恢复。
如果梨状肌的损伤较为严重，比如出现肌肉断裂或压迫到坐骨神经，导致臀部及下肢出现剧烈疼痛，影响正常行走功能，甚至引起双腿伸直、弯曲困难，那么这种情况下，可能不能自愈。此时，患者应及时就医，接受专业的诊断和治疗，以避免病情进一步恶化，影响生活质量。
日常生活中要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，有利于维持正常的生理状态。
